Este creierul tau in joc?

 

Nu-ti folosesti abilitatile in timpul jocului?

Te sufoci sub presiune?

Poate ca mintea ta nu este in joc!

Indiferent daca te pregatesti pentru un maraton sau pur si simplu in speranta ca iti vei imbunatati jocul saptamanal de fotbal, setarea mentala poate fi exact ceea ce ai nevoie pentru a-ti imbunatati performanta.

Ia in considerare beneficiile –  imbunatatirea concentrarii si focusului, controlarea emotiilor, increderea ca vei face fata provocarii.

Iata doua metode pentru a te seta mental pentru performanta:

  1. Stabilirea obiectivelor
    Stabilirea obiectivelor poate creste motivatia, poate oferi un sentiment de provocare si te va ajuta sa determini ce poti si ce nu poti controla – ceea ce duce la un nivel de incredere mai mare. Combina obiectivele pe termen lung si cele pe termen scurt in stransa legatura cu cele mai bune abilitati si cu actiunile pe care trebuie să le faci pentru a-ti atinge obiectivele.
  2. Gandirea pozitiva
    Gandurile negative pot sa scada nivelul de concentrare si de incredere. Mantrele, cum ar fi “Nu rata aceasta lovitura” sau “Nu te lasa depasit”, nu te pot face decat sa faci exact ceea ce ai incercat sa eviti. In schimb, reaminteste-ti ca poti sa faci ceea ce iti doresti. Daca faci o greseala, ia-o in considerare ca pe o simpla atentionare ca focalizarea ta este dezactivata. Concentreaza-te pe ceea ce faci bine si schimbarile pe care le poti face pentru a-ti imbunatati performanta.Gandirea pozitiva poate duce la un nivel ridicat de incredere, concentrare si liniste interioara – calitati care te ajuta sa controlezi cat mai mult din jocul tau.

Daca vrei sa stii cum sa te setezi mental pentru performanta, vino in programul Superbrain!

2 Replies to “Este creierul tau in joc?”

  1. I think this is among the most significant info for me. And i’m glad reading your article. But want to remark on some general things, The web site style is ideal, the articles is really great : D. Good job, cheers

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *